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瑜伽老师说，拍打手臂内侧出现黑紫色瘀血，这就是排毒

瑜伽老师说，拍打手臂内侧出现黑紫色瘀血，这就是排毒。请问是不是真的？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：拍打有助行气活血，但要掌握正确手势多喝水、多运动出汗才是排毒的好方法意见建议：排毒还是靠饮食调整为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻，多喝水，保证每天排便一次，基本上就可以了。

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