左臂往上抬肩骨头都会响，肩胛骨附近有筋膜炎

你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是出现肩膀的筋膜炎症这种情况主要是活动过度造成的可以适当的进行一些调整和治疗防止这种情况形成慢性病变。

给你的建议，注意好休息避免疲劳绝不可以适当的轻微的进行一下按摩，也可以适当的局部热毛巾外敷避免活动过度，也可以做一个拍片检查具体排查一下情况。