大腿粗怎么办

你好。要看你的腿部是肌肉还是肥肉。如果是肌肉，那么洗澡的时候涂上沐浴露的前提下，用双手象绞干毛巾一样绞自己的小腿和大腿，会感觉酸痛酸痛的就对了，干的状态下做这个动作皮肤表面会磨痛。

如果是肥肉，那么穿个高跟鞋逛街，或是穿破跟逛街散步，反正多走路，要走的快。这样会结实腿部肌肉，穿高跟会效果明显一些。