整天头脑都是昏昏沉沉，又很容易忘记一些事情。晚上睡

病情分析： 你需要做的就是去培养一个良好的生活习惯，每天早上要定点起床，虽然很累但是也要强迫自己起床，然后努力的告诉自己我可以精神起来。

然后去做工作，要专心，不要让大脑有不思考的机会，到中午午休。意见建议：核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。