平性的食物主要有哪些

人们餐桌上的食物可以说是千姿百态，成千上万，如何才能知道哪些才是平性食物呢？其实要区分很简单，一般属于平性的食物有大米、花生、白菜、黑木耳、猪肉、一些鱼类（鲫鱼、鲳鱼、鲤鱼、黄鱼、泥鳅），另外平性食物还包括柠檬和日常中大家饮用的牛奶，以上讲到的这些都可以算作平性食物，对于身体比较容易上火，或是体质寒凉的人来说，平性食物都是比较好的选择。