问题分析：你好，像你454岁年龄，出现这种情况，感觉你患的可能是肩周炎一类的疾病，注意喝水生冷引起的，有时与劳累也有一定关系。
意见建议：所以建议你注意好好休息，避免受凉，可以对肩部热敷热敷，然后再吃点舒筋活血片慢慢就会好的，也可以结合中医针灸治疗，效果会更好。
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