奶水也可以受很多因素的影响,情绪,饮食,压力,药物,睡眠等,你要有充足的睡眠和合理的饮食,指导意见建议煲汤之类的放点花生米可以促进乳汁的分泌和质量,要注意休息,饮食中不能含有能断乳的如老母鸡汤(含有雌激素可以断乳)可以煲蹄髈汤,猪肚汤,鱼汤等都可以促进乳汁分泌。
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