问患者提问

你好，我坐久了脖子好累怎么缓解好呢？

我坐久了脖子好累怎么缓解好呢？,

提问时间：2020-04-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时不要长时间低头学习或者工作，玩手机，睡觉时枕头最好一拳高的荞麦皮枕头，每天做颈椎的保健操，可以按摩理疗或者拔罐保健治疗，也可以外敷膏药，必要时做颈椎片的检查。

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