看书不能集中精神

心理分析：您的情况属于注意力不集中，容易走神，注意力的稳定性较差。心理指导：不要给自己太大压力，越是压力大，就会越紧张，平时要学会劳逸结合，轻松的心态会有助于改善这种情况。

建议到正规公立医院的心理科接受辅导，可以通过一些认识行为训练方法，比如对偶练习、数字练习法等方法提高注意力。