增强免疫力防止内分泌失调

健康指导：你好，要多摄取高蛋白质的食物,例如：新鲜的肉类,鸡鸭鱼肉,蛋类,牛乳以及乳制品,丰富的动物蛋白质,内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力，一天喝一到两杯的牛奶。

要多吃富含维生素C的蔬菜,水果,例如：苹果,柠檬,柳橙等,都是提升免疫力的良好食物来源。注意休息，不啊哟过度劳累，适当锻炼等。