月经量少，腰背疼痛，怎么调理

去年有上几个月的夜班，心情一直不好，夏天洗了几次冷水澡后就开始腰痛，无法正常上班，过了两个月后背部疼痛厉害，无法睡觉，越痛就越睡不好，第二天一点力气也没有，月经总是推迟，并且量也很少，上个月就来了一天就没了，这个月过了还没来，这些问题该怎么解决？子宫检查没有异常，需要怎么调理？怎么治我这个病呀？