眼睛发胀痛怎么缓解

压眼球法闭着眼睛，用食指中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压20秒钟左右就停止。

按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。

重复做3到5次。按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次眼睛。