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减肥喝哪种牛奶比较好

一直都在减肥，听说在减肥期间喝牛奶都要跟平时喝的不太一样，想知道减肥喝哪种牛奶比较好？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以喝脱脂牛奶。也可以口服酸奶。酸奶对减肥有一定的效果，能够促进胃肠蠕动，促排泄，从而减少体内吸收。平时也要注意控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激饮食，注意增加运动，提高身体免疫力。

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