健康指导：夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。建议您可以吃些黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏仁、莲子及大枣等益气补虚的食物。
它们能调和气血、养血安神。用于心脾虚损、气血不足等阴虚症状非常好。希望我的回答对您有帮助！
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