脖子扭到筋怎么办？

脖子扭到了症状比较轻的情况下，可以到附近的保健室做几个颈椎的按摩，放松下筋骨，疏通血脉，让扭到的关节活动一下，平时也可以自己做一下肩颈部位的保健操将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。

然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。