上午头晕嗜睡

预防和治疗慢性脑供血不足，首先是去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。指导意见注意合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

适当的户外活动，如快走、慢跑、散步等，每次3040分钟。