问题分析：你的问题主要是手臂用力时出现肿块，休息后能自行缓解，这种情况属于中医说的气肿，一般考虑和局部气血运行不畅，气滞皮下有关。
意见建议：平时避免不良情绪刺激，同时少吃生冷寒凉的东西，如果反复出现可以找当地的中医看看，用中药调理。
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