象您这样的情况，大多是血行不畅导致的，如果长期是这样的话，那要考虑是阳虚导致的。指导意见饮食上可以多吃点补阳的食物，象狗肉、羊肉、韭菜等，另外，经常用热水泡脚，对您这样的情况也是很有帮助的。
如果效果不明显的话，您可以用点中成药，象桂附地黄丸就有不错的效果。
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