我每天都上夜班，怎么样安排饮食才不会胖啊

你好，根据你所说的情况分析。每天都上夜班，怎么样？安排饮食不会胖。像你说的这种情况，每天下班，早晨吃饱晚上吃好，中午如果醒了可以吃点，a都不会发胖的，这满足生理需要的能量以上是对“我每天都上夜班，怎么样安排饮食才不会胖啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！