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严重失眠…硬是睡不着的那种！咋

严重失眠…硬是睡不着的那种！咋办？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，睡前不进食太饱，睡前不剧烈运动，短期口服眠安宁颗粒、百草香疏肝解抑胶囊等助眠药。

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