你好，你的抑郁症是经过医生的诊断确诊的还是自己查的呢。通常认为中度及重度以上需要药物治疗，轻度也需要心理治疗。,如果没有经过医生的确诊的话建议到精神科去看一下。
如果确诊是轻度的话需要结合心理治疗来改善抑郁的情绪。
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