胳膊抬不起来怎么回事

根据你的描述，之前受过外伤，康复后进行锻炼还是没有效果，根据这些因素，初步诊断是臂丛神经中的腋神经损伤，因为腋神经主管的是胳膊的抬肩功能，胳膊抬不起来，排除僵硬之外，首先要想到是否是臂丛神经损伤。

建议做肌电图检查确定损伤的程度。腋神经损伤需要及时正确的治疗，如果耽误的话，不仅严重影响生活，很多时候连基本动作都需要辅助才能进行。

对于腋神经损伤的治疗，根据具体情况，制定相应的治疗方法，包括：康复理疗、神经移位等，术后的效果很明显，如果恢复的比较好的话，可以完全恢复抬胳膊的功能。

值得注意的是，神经恢复的比较慢，要做好心理准备。