你好；根据你的情况，这可能是由于长期过度的劳累的情况，导致局部的腰椎间盘突出的情况，并伴有据百度额压迫脊神经的情况，出现局部的肢体疼痛的情况。
在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时并合理的休息，并给予营养神经的药物治疗。
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