你好！从症状上看是胃肠积热便秘所致，建议用枳术宽中胶囊通腑泻热。注意坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。
含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
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