你好,一般月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13~15岁之间,但可能早在11~12岁,晚至17~18岁。我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。
你可以在饮食上少吃辛辣的食物,少用护垫,不要穿过紧的牛仔和内裤,保持心情舒畅。
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