问患者提问

锻炼后肌肉酸痛

最近一直在做运动，早上晚上都有做，而且运动量也很大，其实之前不经常做运动的，只最近觉得身体素质有所下降于是就开始大量的做运动，但是锻炼后肌肉很感到酸痛，这是怎么回事？我该怎么办？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不用紧张，这是因为你长期缺乏运动，突然做很量很大的运动，使肌肉做了无氧呼吸，所以就会出现肌肉酸痛的现象。初次运动的正常现象，一般几天之后酸痛就会消失，或者第二天比前一天做的运动量再大些也可以。

相关问题