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女你好。我今年18岁,身高167体重却74kg,而

女你好。我今年18岁,身高167体重却74kg,而且是下半身肥胖,特别是腿,

提问时间：2020-06-08

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：建议您锻炼身试试，平时低脂肪饮食，适当的有氧训练，睡觉前可以进行前蹬腿运动，有利于减腿部。意见建议：可以先从小运动量进行.然后再慢慢加强.还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握.但是最好在饮食上也控制下,不能暴饮暴食,对自己的身体非常有害。

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