您好，您的情况考虑是肌肉软组织或者是韧带拉伤，您需要抬高患肢，卧床休息下，同时口服点活血的药物如三七片都是可以的。
患肢可以用热毛巾外敷下。建议你注意休息，睡觉的时候抬高患肢，少走路，按照上述方法先处理下，必要时再去医院行拍片检查下。
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