内脏湿热怎么缓解

是内脏湿热，会导致皮肤暗黄，雀斑，长痘，舌苔白厚，口干口臭，头发脸部油腻的。不要吃辛辣食物，以免肝胆气机失调，消化功能减弱。

多吃一些除湿的食品，能解毒降脂保肝，还能利水消肿。饮食上少吃甜食，辛辣刺激性食物，少喝酒。每天坚持适量的运动，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。