成年人平均心率在75次每分左右。人在安静或者是睡眠时心率会减慢，运动时心率会加快。在日常生活中要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，适当的户外，能够提高免疫力增强体质。
成年人的正常心率在60~100次内，心率是指每分钟心跳的次数。
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