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脚踝扭伤在家休养时需要怎么抬高

脚踝扭伤抬高要怎么抬高，在家休养。脚踝扭伤抬高时要怎么抬高，步骤是什么。谢谢

提问时间：2020-03-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脚踝扭伤有很多原因，如穿高跟鞋，地面不稳，脚面突然落地等。24小时内应进行冷敷，24小时后可进行热敷，在家休息时应将脚部抬高，可将脚部抬高，高于身体平行线15厘米左右就可以，可促进血液循环，减轻充血水肿。
如果脚踝处已多次扭伤，可导致韧带松弛，也可采取手术治疗。

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