问题分析：你好。结合你所描述的症状及诱发的原因来看。您这种症状要看看是否有扭伤的情况或者是活动过多的情况。从症状来看要考虑可能是因为腰肌的原因所导致的。
意见建议：建议您到医院做个腰椎的检查看看。疼痛的部位可以通过拔罐、推拿等理疗来改善。另外还可以贴点膏药治疗。
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