问患者提问

你好医生，请问月经来了可以慢跑吗？

你好医生，我是一个身体素质较好的女生，参加过校篮球队排球队等体育活动，最近来月经又想慢跑，请问来月经了23天了可以慢跑吗？请问什么时候跑步减肥效果最好呢？有什么比较好的减肥方法吗？不好意思麻烦医生了

提问时间：2020-04-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好一般情况下月经期间不建议您剧烈运动，建议经期过后再运动，建议月经期间要注意会阴部清洁卫生，注意饮食避免辛辣刺激的食物，避免过剧的运动，如果减肥可以少量多餐，多食蔬菜水果，增加锻炼达到消耗热能的作用祝您健康！以上是对“你好医生，请问月经来了可以慢跑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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