腰椎骨质增生者可做什么锻炼?

你好，可以进行一些功能锻炼。功能锻炼方法如下：①仰卧位锻炼：伤后1～2周鼓励和督促患者练习挺腹,3次/d,5～10min/次,3～5周指导和协助患者采用5点支撑法锻炼即仰卧屈肘、屈膝、用头、双肘、双足作为支撑点,使背部、腰部向上抬起,悬空后伸,3次/d,以不过累为宜。

②俯卧位锻炼：伤后6～12周患者俯卧于床上,双上肢向背后伸,抬头挺胸,使头、胸双上肢离开床面,3次/d,15～20min/次。