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失眠一个多月了，可以治疗好吗

失眠一个多月了，存在抑郁状态，可以恢复吗，恢复到8小时睡眠吗:想得到的帮助：可以治疗好吗

提问时间：2021-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，指导意见：中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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