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木瓜和牛奶是在晚上吃有效还是早

木瓜和牛奶是在晚上吃有效还是早上吃呢

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，木瓜和牛奶最好是晚上临睡前服用，因为活动量小，蛋白质浪费的较少。意见建议：你好，建议你平时注意休息，多喝水，加强营养，睡眠好了皮肤就会好的。
多吃新鲜水果蔬菜。

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