高血压病人除了规范服用降压药物之外，良好的生活方式很重要：生活要有规律，三餐定时，不可过饱。低盐低脂饮食，清淡饮食很重要。
每天食盐量限制在五克之内。多进食高钾食物，高钙食物。白天要有适当而充足的运动，如果体重超标要减肥。戒烟限酒。
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