睡觉时老做恶梦是怎么回事呢？

晚上经常会在睡觉的时候做恶梦，是因为最近身体太虚弱，尤其是脾虚，身体气血不足导致；还有可能是最近精神压力比较大，经常处在一种紧张的情绪中；

也有可能是自己胆子比较小，刚刚看过一些比较令人害怕的事情，心里过于敏感导致的。想要缓解这种情况，可以吃一些健脾安神养血的药物，也可以在睡觉前喝上一杯热热的牛奶，可以助眠的。

在睡觉前要多想一些令人愉快的事情。