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跳绳运动可以瘦身吗？

我们宿舍现在是住了五个人，因为夏天就要来了，所以我们五个人准备进行一式瘦身计划，看每个人在一个月的时间内谁瘦的最快，因为我们分别采取不同的减肥方式来做试验。我觉得跳绳不错，所以我就定了这个运动。

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好：跳绳是完全可以减肥的，但是必须加上节食，早餐、中餐可以正常吃，但是晚餐是不要吃的，晚餐吃水果或者是蜂蜜水，减肥效果非常的好的。
意见建议：建议：跳绳，每天最低跳一千个，加上晚上节食，效果非常的好的。

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