手和脚的指甲经过热水变白了

病情分析： 指甲的症状考虑是缺乏钙导致的现象或是睡眠质量不好的情况，可以根据个人的情况来进行补充治疗为好的。意见建议：建议要补充钙和鱼肝油，同时要增加全面的营养，多吃蛋奶肉类的食物，水果和蔬菜，同时要补充多种维生素，保持良好的心情，提高睡眠的质量，有利于身体的恢复。