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一到晚上就特别困，睡的也挺快的，大概9点左右就睡了

一到晚上就特别困，睡的也挺快的，大概9点左右就睡了，可是早上总是醒的特别早，大概4点左右就醒了，然后就睡不着了。偶尔晚睡，也会醒的很早。女22岁。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好根据你提供的情况青年女性睡眠质量差考虑生物钟紊乱的症状意见建议：建议清淡饮食忌烟酒避免辛辣刺激性饮食进食易消化多吃蔬菜水果喝白水多锻炼避免熬夜保持良好的心态可以服用安神补脑液如无改善再进一步检查和治疗

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