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医生你好，我想问一下爬楼梯和慢跑锻炼时间相同的情况

医生你好，我想问一下爬楼梯和慢跑锻炼时间相同的情况下哪个减肥效果比较好？我一天爬楼梯40分钟左右能起到减脂的作用吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥需要注意低糖低脂饮食，适当运动，坚持体育锻炼。意见建议：从减肥效果来看，爬楼梯和跑步没有太大的差别，但爬楼梯会对膝关节造成损伤，不适宜长期坚持。

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