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问患者提问

生完孩子很胖怎么办

本人女，30岁。我没生孩子之前是100斤。生过孩子半年了，现在的体重还没有下降，现在是一百三十斤，而且有越发增长的趋势，想问一下应该怎么控制体重啊？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

生完孩子后减肥还是需要控制热量摄入，同时增加热量的消耗达到科学减肥。建议限制高热量，高碳水化合物和高脂肪食物的摄入，多吃富含蛋白质的食物，同时要注意忌食生冷食物。
配合每天一小时的体育锻炼增加消耗量，长期坚持就可以达到减肥的目的。

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