请问该怎么调理

病情分析：你好！首先应该饮食要多元化，哺乳妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨骼、牙齿的发育。

因为足够的B族维生素能使乳汁充沛，还要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜补充各种营养。指导意见：你好，产后失血较多，体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，进行产后调养。

如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。仅供参考！