缺锌且精子质量差该怎么办

你好，医学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。

含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。当然这些只是日常生活中该注意的。

缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，还是需要科学的方法来解决。如果缺锌引起的服用有帮助。需要看具体精液常规检查检查结果。

可以服用一个月以后复查精液常规，如果有改善就说明有帮助。不能性生活频繁和不能吸烟喝酒。