问患者提问

跳绳可以减全身吗？每天要跳多长时间？多少天见效？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，跳绳可以根据你时间，多条30分钟1个小时没事，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。

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