早上天天跑步能减肥吗

病情分析：可以减肥，减肥没有什么捷径每个人的体制和环境都不一样找个适合自己的方法关键在于坚持.意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等。