我怀孕前95斤，现怀孕7个月，体重130斤，请问正

问题分析：你好，不知你孕前体重指数是否正常，如孕前体重指数正常。你现在的体重就超重了。体重指数（BMI）=孕前体重／身高的平方。

BMI=18.5-24正常，BMI大于24超重，BMI小于18.5低体重。意见建议：建议少量多餐，每天三顿饭改成六顿饭吃，适量活动，餐后半小时活动，粗细搭配，每天一斤蔬菜，二两瘦肉，一个鸡蛋，少油，少盐，少糖。