扭动的时候腰疼，还有响声，严重

您的情况考虑可能是局部韧带或者筋膜炎引起的症状，现在主要是看具体疼痛性质。如果是疼痛比较严重的最好是局部制动注意休息局部可以理疗按摩针灸治疗。

外用贴膏口服活血化瘀药物治疗。不要久坐不要受凉，不要过度活动，最好是带护腰。疼痛严重口服止痛药治疗。如果是疼痛比较轻的做好自我保健就可以。