请问如何增肥啊？男174cm才95斤

健康指导：您好！根据你的身高和体重计算你的标准体重指数（BMI）值为15.6属于严重偏瘦的情况，正常范围值是18.5-23.9。

建议你饮食中每餐增加优质蛋白质和脂肪的摄入，同时摄入富含维生素和矿物质的食物，以保证一天营养的全面均衡。另外需要减少烟、酒的摄入，当然也需要考虑你身体是否有其它疾病，需要保证你身体健康的情况下可以通过饮食来增加体重。